其实所谓的不要喝饮料阿

或者是不要吃太多会胖拉

圣经说凡事都可作

但是都不有益chu1

其实shenT能量需要的时候

你就尽量让自己吃

让自己喝

也要时常去听从自己shenT

需要了

就给它

要吃就吃

要喝就喝

要睡就睡

这样人生会过得b较自在

然睡不着就隔天工作就没劲

久而久之就忧郁症

或者是老是要减fei

结果都不吃

就shenT都在缺乏能量

才会知dao能吃就是福

目前的我啊

就是该吃就吃

该喝就喝

该睡就睡

shenT都还是满骨gan的没有一些r0U

而且上班都是作一些劳务工作

骑车都是骑登山车通勤

就是满享受运动的快gan

享受每次都能吃饱

享受我多少能喝些饮料而且不会过量

睡眠也能睡得饱

健康不一定就是缩限到极致

就是常常关注自己shenT的需要

该喝就喝

该吃就吃

该睡就睡

否则就只有因为压抑而短暂的瘦

然後因为压力的爆发

就又因为更一发不可收拾

就是更容易胖

或是整个人崩溃了

或者说是yu速则不达

其实好好的吃好好的睡好好的喝

过得日子舒服

也能像我一样

加上一面去享受运动的乐趣

能吃

能喝

能睡

健康起来就是一zhong享受

我现在shenT状况就像是只有骨架的shenT在穿有些松垮需要有r0U的衣服的状况

因为我的运动量大

吃多并不妨碍

也没什麽病