“事实上是2个小时。”庆林秋，“锻炼一个小时，然后用一个小时的时间巩固这力量。”

可以想见，赵峰的生活简直就像是苦行僧一般，在南冥面前时，他或许是很敬业，很安静。但只要离开南冥的视线，他估计就是在健房里锻炼自己的。

“怎么办？”庆林秋看着南冥，“要不要……”说着了一个切东西的姿势。

江三甲很把自己的师兄份当回事，见到陈友家，确实是很像兄长，对其照顾有加，陈伟去看赛车，陈友家没跟着去，跑来找江三甲了。

短时间内力量的增，简直就是立竿见影。

而这还只是力量的训练，更不要说赵峰还需要大量的时间用来练习格斗和协调。

这生活，用南冥的话来说，简直就是地狱啊。

就在此时，门外传来了一个声音：“师父！你们在吗？我要订酒席了，咱们晚上好好喝一杯，你们想吃什么？还是去难得馄饨……”是江三甲。

一般人来说，能够到这个数据已经算是非常不错了，以赵峰的重来说，他必须付非常多的时间和力，才能达到这个数据。

“我奉劝你们都悠着，目前还不知这化会不会有什么副作用。”南冥，“庆老刚才来给检查了一下，说需要持续观察才能发现。”

“没关系，我相信你。”庆林秋，之前南冥的力量，从来没有现过不可控的副作用。

付的是无数的汗、数不尽的白粉和辅助训练用药。

毕竟，只是5kg的力量增加，并没有超极限，有时候状态比较好说不定也能到。

他非常熟稔地向后招呼着：“小师弟，来来，咱们也锻炼一下！”

江三甲这个人是个自来熟，看到还空着几个械，拽着陈友家就开始锻炼了起来。

南冥指向了旁边的一块黑板，上面列了一个表，列了赵峰的各项数据和力量成绩。

南冥眯起，这可要怎么办呢？。。

“咦，没在？”江三甲推开了对面的房门，没发现人，看到这边门虚掩着，推门看了一，顿时兴起来：“师父，原来你们在这里啊。咦，原来这里有健房？小师叔你太不厚了，如果早知这里有，我哪里还用办健卡！一年号几千块钱前呢！”

跟在他后的，是陈伟的新徒弟小陈，叫陈友家。

用16个小时，80积分，让自己的力量提升三分之一，这好事，哪里找？

你在力量化期间努力使用自己的力量的话，最终会有极小分的力量能留下来，真的是极小极小的分。”

庆林秋了两个时间，了一组化与巩固，然后立刻就觉到了自己的力量不一样了。

“或者……”赵峰坐了一个掐住什么东西的手势。

“平均增加了5kg？锻炼五分钟？”庆林秋愕然。

当即，庆林秋就决定，今天晚上就不走了！

“咦……这觉……”江三甲锻炼了几下，突然觉不对。

而现在，只是十积分，以及一小时的时间。

好像变轻了，一抬，就像是要起来。

这也很厉害了啊！如果是普通人的话，这力量的增长，怕是要长年累月才能达成。

然后他抬，就看到四周所有人都虎视眈眈地看着他。

186cm，重89kg，后蹲130kg，前蹲100kg，拉112kg，卧推100kg。

而在这组数据的后面，又记录了另外一组数据，后蹲135kg，前蹲104kg，拉119kg，卧推105kg。

对训练来说，庆林秋是个中行家，一就能看数据中的金量。

庆林秋看了看自己的积分和时间，现在是下午四，照他的打算，明天一早就会回京去看望父亲他们，行的时间是早上8，还有16个小时，可以增加40kg的力量。