「一百！」

武学是一门力量与真气相辅相成的法门，两者缺一不可！

肌r0U细胞好象乾涸的土地遇见了甘，拼命x1收着那丝JiNg神力，并且获得了一丝几不可见的增。

「你知就好。」

夏雷心里拼命的给自己打气，大的JiNg神力形成类似於眠的效果，行杜绝了双臂肌r0U传递到脑海的虚弱。

小丫再也笑不来了，苦着脸伏下T开始数数。

总教练冷笑了一声，走到夏雷面前，抬脚踩在他PGU上，直接把他压倒下去：「不行了是吧？你可以放弃，像你这样半天都起不来，就算训练也是浪费时间，本起不到真正的效果。我看还是算了，你本就吃不了苦，不是修炼武学的那块料，李刚b你多了！」

没等她笑声来，苏鸿远向她看了过去：「苏菲，你在g什麽？在这里的每个人都要训练，你也不能例外，难是来看戏的？五百个俯卧撑，从现在开始，如果在李刚完成剩下的两百个之前没有完成，数量增加到一千！」

从38个重新计算，40个，50个，60个……

绝对不能输，老连JiNg神化Ye的痛苦都能忍受，这一苦算得了什麽？

作为二T育队的佼佼者，一百个俯卧撑对他来说再简单不过。

吃力地扭过看着他，仁一反往常的猥琐，用力地了，咬牙：「老不b任何人差，不会丢了兄弟的脸！」

当他有息的站起来时，夏雷才到第58个，仁到第53个，两人的脸都憋地通红。

这样一来，原本麻木酸的双臂觉稍微好了一，他低吼一声着苏鸿远踩在PGU上的脚撑了起来：「我不会输给任何人，刚刚不规则的二十个不算，我一定可以完成！」

也正是这一丝JiNg神力的合，让原本已经无力的双臂，再次拥有了力量。

苏菲古怪地看了老爸一，不由地抿嘴偷笑，这激将法也太明显了吧？

没等他缓过劲来，苏鸿远的冷喝声传来：「俯卧撑锻炼的只是双臂肌r0U，肌r0U没有任何疲劳，相信一百个20公斤负重蹲也能完成吧？当然了，如果忍受不了，你也可以选择放弃，毕竟就算完成了还有更多的训练等着你，过了初一也过了不十五。」

苏鸿远地看了李刚一，李刚顿时会过意来，说：「以後我的训练量b他们两倍，这总行了吧？」

这个想法到了第30几个俯卧撑之後，彻底被打消了，长期没有过锻炼的夏雷，到T有万斤重，双手酸本撑不起。仁跟他的情况完全相同，反倒是李刚前期没有他们的速度快，却显得异常轻松不消一会就反超了两人。

老爸算得还真准，以自己的能力，五百个俯卧撑就是极限，一千个本就是不可能完成的任务。

蹲一百个，这是最基本的开胃菜，先完成了再说。」

远远没有达到内视T的程度，否则他一定会发现，一丝白sE的JiNg神力缓缓从脑溢，到双臂的肌r0U之中。

等有了第一丝真气，就可以修炼心法了，这个时候同样要行不间断的T能训练。否则T度跟不上真气发展，好b夏雷很清楚地看到陈羽帆一拳打来，T却不到相应的反应一样。

要想最初期的心法修炼，必须经过严格的度T能训练，才能激发第一丝真气。这个过程需要一定的时间，可能是一个月，也可能是一年，这就看修炼者的天赋和努力程度了。

重重地呼一气，夏雷全都被汗打Sh了，终於完成了一百个俯卧撑，睛里冒大片的小星星。

很简单嘛！

照他对武学的阐述，初学者无法调动第一丝真气，不可能运行心法修炼。

夏雷抹去额沁的汗，看了一脸sE发白的仁：「贱人，运行JiNg神力自我眠，告诉自己一定可以到，要是你持不下来就别说是我兄弟。」

JiNg神力修炼赶不上他，那是因为b他迟修炼了整整一个月，如今武学同时修炼，如果还不赶不上那就太窝了。

夏雷立匍匐在地上，以很快的速度起了俯卧撑，李刚和仁也不敢怠慢。虽说苏鸿远不对他们要求，但是两人一直以夏雷为目标。

不能输！

每当双臂无力难以维继达到极限时，在他不可察觉的自我眠中，就有一丝JiNg神力到肌r0U里面，恢复力量之余缓慢地增着肌T。