如何不烦恼？

生活中总少不了烦恼的时刻。如何调整心态不烦恼？

1、jian信潜意识的自己已经尽力，对潜意识的自己拍拍肩膀说：你已尽力了！g得不错，明天继续努力，zuo得更好！——这样，就不会攻击自己了，不会悔恨了。人大bu分时候痛苦烦恼都是对自己无能gan到愤怒。假如潜意识的自己已经非常努力了，你还经常骂自己，攻击自己，谁能不垂tou丧气？所以要多原谅和鼓励自己，才能脱离烦恼，越过越好。人都是越鼓励越变好的。

2、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就要立即想自己拥有的就得到的b如健康、家ting、事业、友谊，gan受拥有，表达gan恩，涌起正能量。不可能你什么都没有对吧，不要去想自己没拥有的得不到的。越想没拥有的没得到的就会越烦恼。

3、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就去zuo自己喜huanzuo的事。停止zuo不喜huan的事。停止思想。手动起来，zuo事。或者睡觉，让自己失觉。

这是我调整心态的方法~

上午正在工作中，闺mi阿May男朋友渣渣打电话给我闲聊，探听他上次说的希望阿May给他买一辆车的事，企图侧面探听阿May的想法。

他先是扯了闲篇，我心里着急工作，可没功夫跟他磨牙hua，直接问他有事么？

他支支吾吾说:也没什么事，就是上次说的车子的事，阿May怎么想的？

他大义凛然补充说:“其实买一辆新车也不是为我自己，要说我那旧破车，我一个大男人对付着也能用，艰苦点修修也没事，我主要是为她着想，你想啊，她每次过来这边玩，我那旧车载着她去吃喝玩乐，车子不给力，时不时Si火、挞不着火什么的，她心里不堵的慌吗？

她又不是没钱，买了新车，主要还是她享受，去那里都坐着新车gg净净舒舒服服，还有我这个又帅又全能司机陪伴左右，倍有面子不是？你呀，作为她的好朋友，也应该劝劝她，钱是用来为人服务的，该享受就享受，别太扣了，不然有钱守着不用，跟没钱有什么区别呢？一个不会hua钱的人有什么用呢？你说是不是啊？……”

渣渣滔滔不绝，把三寸不烂之she2使在我shen上，妄图使我去说服阿May给他买新车。

好不容易打断他J啄不断的话语，我说:车子这东西还是自己买为好，开着nV人买的车有什么成就gan啊你说是不是？你超市供菜的生意不错啊，很快可以买车了……

那得等多久啊！渣渣叫唤起来。

人家存10几万块也要很久呀，我说。

渣渣意犹未尽，还想说服我去传话给阿May，我谎称客hu来电了，十分艰难才摆脱了渣渣，不晓得阿May为什么喜huan这样的男朋友。人啊，都有自己的劫！

今天继续下龙舟雨，没停过，下雨恒没有chu去zuo业绩。他来我家我俩一起练歌。我俩一起练了《因为Ai情》《SiX不改》《记事本》《你是我心底里一首歌》《最mei》《只因喜huan你》《他一定很Ai你》《情网》《月半弯》《最Ai》《Ai的就是你》……

特别是他唱王力宏《Ai的就是你》的时候，唱dao:

我把你jinjin拥入怀里，捧你在我手心

谁叫我真的Ai的就是你，在Ai的纯净世界

你就是我唯一，永远永远不要怀疑

我把你当作我的空气，如此形影不离

我大声说我Ai的就是你……

我立刻不guan他是在唱歌，大声问:真的吗？真的我是唯一吗？

他ma上笑得不能自己，连歌都唱不下去了，哈哈，但是他却不肯松口说:是的，是真的。哎～想骗他一句承诺好难啊~~

越唱越开心，颇有点夫唱妇随的味dao，很喜huan这zhong气氛。他酷Ai唱歌，我也Ai唱，我是少数跟他唱得来玩得来的人，他喜huan跟我呆在一起很正常。

唱着唱着，他伸手m0我下面，问:大姨妈走了没……

我白了他一yan:哪有那么快啊！

他悄悄说:什么快啊，好几天啦！

我笑:能不能别老惦记这事啊！

他Si心不息:明天呢？明天走了吧？

要是大姨妈真是个人可真被赶客赶得够呛~